Oplever du, at hverdagens stress og jag forhindrer dig i at leve det liv, du gerne vil? Og glemmer du at tage dig af dig selv ind imellem? Så er det her forløb måske noget for dig.
I en tryg gruppe med max 6-7 personer bliver du introduceret til principperne i mindfulness, og hvordan du får dem implementeret i din hverdag. Forløbet består af blide yogaøvelser, meditationer, undervisning og praktiske øvelser. Kom ned i gear og mærk dig selv, så du bliver i stand til at klare udfordringer med ny energi.
Gruppeforløbet foregår over 6 gange á 3 timer, hvor du lærer, hvordan du kan hjælpe dig selv, når du står i følelsesladede eller svære situationer. Giv dig selv en pause fra hverdagen og få indsigt i, hvordan du kan bruge mindfulness og selvomsorg til at leve dit liv i balance.
Prisen for hele forløbet er 1.295 kr. Alle mødegange i min hyggelige klinik i Næstved, hvor der vil blive serveret kaffe/the og frugt.
Du kan tilmelde dig her på siden, hvor du også kan se startdato og -tidspunkt.
